SPORT PRO GESUNDHEIT RückenGYMNASTIK - BUDOMOTION



 

Budomotion ist ein ganzheitlich orientiertes Konzept, welches eine interessante und vielseitige Alternative zu Angeboten wie z. B. einer herkömmlichen Rückenschule darstellt.

 

Es baut auf einem ganzheitlich orientieren Ansatz zur Gesundheitsförderung auf, wenngleich das Muskel-Skelettsystem im Mittelpunkt des Programms steht. Die aus dem Karate entlehnten Techniken - alleinig zum Zwecke der Gymnastik - stellen eine hervorragende Haltungsschulung dar und kräftigen die Muskulatur allein schon durch die der Sportart innewohnende Anspannung während der Ausführung.

 

Das Krafttraining findet aber nicht nur durch diese Techniken statt, sondern es werden auch Kleingeräte, wie beispielsweise das Thera-Band eingesetzt.

 

 

Neben einer positiven Beeinflussung des Haltungs- und Bewegungsapparates ist eine Schulung der Koordinationsfähigkeit immanent, außerdem wird per se die Entspannungsfähigkeit trainiert. Die physische Entspannung erfolgt beim Ausführen der Übungen durch das bewusste Anspannen und Entspannen, verbunden mit der richtigen Atmung.

 

Die geistige Entspannung wird mit meditativen Elementen und mit dem Auseinandersetzen mit Energien, aber auch durch progressive Muskelrelaxation nach Jacobson u. ä. trainiert. So ist es möglich, mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und innere Ruhe zu erwerben.

 

 

Zielgruppe:

 

Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport, also Erwachsene und Ältere, sollen die Möglichkeit erhalten, durch Bewegung, Spiel und Sportspaß gesünder und aktiver zu leben.

 

 

Ziel:

Mit dem Kursangebot sollen die Kursteilnehmer an den gesundheitsorientierten Sport gebunden werden, um ihrem Leben wieder mehr Vitalität zu geben.

 

 

Rahmenprogramm:

Dieser Kurs wird nur in Kooperation mit dem Verein "Sho Dan Sha Kai e.V."  durchgeführt.

 

 

10 Trainingseinheiten á 90 min

Kosten: 100 €

 

Da dieser Kurs unter dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT durchgeführt wird, besteht bei allen deutschen Krankenkassen die Möglichkeit zur BEZUSCHUSSUNG BIS ZU 80%*

 

 

 

 

 

*bitte vorab bei Krankenkasse überprüfen.

 

 

 


Kurszeiten:

 

ab: 05.03.2019

dienstags: 19:00 - 20:30 Uhr

 

Trainingsort:

 

Turnhalle 

Koenigsmarck Str. 24

 

14774 Brandenburg Plaue

 

Trainer:

 

Thomas Schulze (0172/7564346)


ANMELDUNG

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