Für 4 Personen Zutaten: Ca 700 g Kartoffeln 3-5 Karrotten 1 Zucchini 2 Zwiebeln 50 g Knollensellerie Salz Pfeffer Öl Für den Dip 250 g Naturjoghurt 0,1% fett 50 g Creme Fresh ( low fat Variante ) Knoblauch nach Bedarf
Für 4 Portionen Zutaten: 500 g Brokkoli 125 g Mozzarella light 320 g Nudeln 350 g Hähnchen Salz Pfeffer 1 EL Öl oder Butter
Für 4 Personen Zutaten: 2 große Zucchini 150 g Schinken light 1 Packung Mozzarella Pfeffer
Für 4 Portionen Zutaten: 125 g Reis 3 Paprika 1 Zwiebel 400 g Hähnchenbrustfilet Salz Pfeffer 1 El Öl
Für 4 Portionen Zutaten: 4-6 Große Kartoffeln 250 g Champignons 100 g Sojasprossen 6 Frühlingszwiebeln 2 El Öl Salz Pfeffer 50 g Gouda light
Hier unser erstes Fitnessessen zum schnell Nachmachen und genießen! Für 4 Portionen. Zutaten: 175 g Dinkelnudeln Salz 250 g Lachsfilet. Pfeffer 1/2 Zitrone 1 EL Butter 1 Zwiebel 200 ml Sahne 1 Bund Rucola 50 g Gouda light