Okay, es gibt gefühlt zig tausend Gründe warum das Abnehmen nicht funktioniert aber hier erfahren Sie die Top 3 Gründe!
Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie garantiert gesund!

Zutaten: Für 4 Personen 300 g Shirataki Nudeln 600 g Hähnchenbrustfilet 60 g Tomatenmark 1 Chilichote 1 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel scharfer Senf 1 Handvoll Gewürzgurken 1 Tasse Gemüsebrühe Gewürze nach belieben

Für 4 Personen Zutaten: 200 g Hähnchenbrustfilets 1 Paprika 1 Zucchini 1 Mozarella light 250 g passierte Tomaten 1 Handvoll Minitomaten Gewürze

Zutaten: 2 Kugelzucchini 50 g Fleischwurst 2 Paprika 1 Ei oder Streukäse

Für 4 Personen Zutaten: Ca 700 g Kartoffeln 3-5 Karrotten 1 Zucchini 2 Zwiebeln 50 g Knollensellerie Salz Pfeffer Öl Für den Dip 250 g Naturjoghurt 0,1% fett 50 g Creme Fresh ( low fat Variante ) Knoblauch nach Bedarf

Für 4 Portionen Zutaten: 500 g Brokkoli 125 g Mozzarella light 320 g Nudeln 350 g Hähnchen Salz Pfeffer 1 EL Öl oder Butter

Für 4 Personen Zutaten: 2 große Zucchini 150 g Schinken light 1 Packung Mozzarella Pfeffer

Für 4 Portionen Zutaten: 125 g Reis 3 Paprika 1 Zwiebel 400 g Hähnchenbrustfilet Salz Pfeffer 1 El Öl

Für 4 Portionen Zutaten: 4-6 Große Kartoffeln 250 g Champignons 100 g Sojasprossen 6 Frühlingszwiebeln 2 El Öl Salz Pfeffer 50 g Gouda light

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